الصحة الذهنية الجيدة

من وقت للتانى، بنلاقى نفسنا متحاوطين بالقلق أو الوجع أو بس محتاجين لمزاج رايق و استرخاء للعضلات. بسبب إننا بنعيش دلوقتى فى نمط حياة سريع جداً، تقضية ليالى في جو هادى قبل النوم مع أى نوع من المكملات الطبيعية ، أو علاج طبيعي بيساعد على الاسترخاءفى هدوء و راحة يلا خدوا نفس عميق، إحنا هنا علشانكم.

 

CBD Oil

آلاف الأشخاص تحولوا لإستخدامه كبديل عن الأدوية الموصوفة (مثل carisoprodol أو benzodiazepines بسبب ارتفاع اسعارهاو خطورة اثارها الجانبية. استخدام زيت CBD طبيعي تمامًا لإنه بيساعد على استرخاء العضلات بشكل طبيعي لتهدئة آلام جسمك وزيادة استرخاء عقلك. حطوا 3 قطرات تحت اللسان 3 مرات في اليوم ، و خليها لمدة 60 ثانية و بعدين نبلع . يستخدم كمكمل يومي ، Holistic Herb بينفع للناس النباتيين. لكن غير مخصص لاستخدام أي شخص أقل من 18 عامًا.

 

Green Tea

الشاي الأخضر هو مصدر جيد للثيانين والمتوفر في الشاي الأخضر، و دا بيوفرلك تأثير مهدئ قوي وممكن استخدامه لمكافحة القلق والتوتر. لو حابين تشربوه، ممكن يتشرب بالليل عشان يساعد فى الاسترخاء أو يتاخد فى شكل كبسولات بطريقة تناسب أسلوب حياتك. لو خليتوا شرب الشاي الأخضر جزء من يومك هتقدروا تصفوا ذهنكم بسهولة.

 

Second Nature, Lavender Kiss

ريحة اللافندر مهدئة ومريحة ،و بيساعد على تخفيف القلق والاكتئاب والضغط النفسي. و كمان بيستخدم لعلاج الصداع والأرق. إنهوا اليوم بكباية شاى اللافندر لإنه هيساعدكواعلى الإحساس بالراحة و الإسترخاء. شاي اللافندر، بيساعد على علاج إلتهاب الأنسجة، التهاب المفاصل ، الأرق القلق الشديداضطرابات الجهاز الهضمي ، التوتر ، تهيج الجلد ، والصداع ، على سبيل المثال لا الحصر. بغض النظر عن الأمراض التي تعاني منها ، ممكن جداً تكون فوائد شاي اللافندر قادرة على المساعدة!

 

Imtenan, Ashwagandha

عشبة طبية قديمة توفر 800 م ج من خلاصة جذر أشواغاندا. مش بس فوايده كتيره لا هو كمان إختيار سهل لناس كتير بإختلاف أنماط حياتهم ، هو معروف بآثاره لتقليل التوتر والقلق أو الأرق. و كمان له تأثير كمضاد للالتهابات و الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة.

 

 

 

 

حقوق الصورة: Pinterest

مشاركة تعليق