فوائد الزيوت الطبيعية الأساسية على الصحة العقلية

بدون شك كلنا عارفين قد ايه ظروف الوباء اثرت علينا وعلي صحتنا العقلية. محاولتنا لتهدئت نفسنا بكيس من  رقائق البطاطس او حتى كوب من الشاى الدافىء بيكون لوقت قصير ومفعولها للاسف مش بيطول!ياتري ايه الافضل فى الحالة دى؟ دراسات كتير اشارت ان الزيوت الطبيبعية الاساسية زى اللافاندر والنعناع وزيت زهر البرتقال, بتساعد بشكل كبير جدا على تعديل المزاج وايجابيت عقولنا وتفكيرها. وده الي بيطلق علييه ومعروف باعلاج العطرى, الى اصبح منتشر جدا مؤخرا. من خلال المقال ده هنعرفك تفاصيل اكتر عن اشهر  واكثر زيوت عطرية بفوايدها. اضغطى علي الرابط فى البايو عشان تعرفى اكتر.

زيت الافاندر من ماركة In Natural

من اساسيات وفوائد زيت الافاندر للجسم , تهدئة البشرة الملتهبة او المعرضة للاكزيما, و للبشرة الجافة.  بالنسبة لفائدته على الصحة العقلية, فهو بيحسن المزاج وبيقلل من الشعور بالقلق. كمان الخصائص المكونة لزيت الافاندر اثبتت انهبيثقلل من الاكتئاب ووبيساعد على النوم بشكل مثالى فى الايام الي بنقرر فيها البقاء فى البيت. ممكن ترطبيه الجسم بيه او تنثري بعض القطرات على وسادتك لنوم عميق من خلال الاستفادة منه.

زيت النعناع من ماركة Sensera Aromatherapy

عادتا, الاجهاد بيسبب اضطراب المعدة ومشاكل فى الهضم. زيت النعناع بيساعد بشكل هايل على تخفيف الام البطن, واعراض القولون العصبي,الى دايما بتتسبب فى مزاج سىء لاغلبنا خلال اليوم. وكمان من فوايده انع بيساعد على تهدئة اجهاد منطقة العين , والصداع والتوتر الى بينتج عن استخدام الشاشات بشكل مستمر. دلكي زيت النعناع على البشرة للتقليل من الارهاق والصداع.

زيت النيرولى( زيت البرتقال) من ماركة Areej Aromatherapy

 هو زيت بيتم استخراجه من من زهر البرتقال من شجر البرتقال المر. وهو عنصر اساسى فى  عند اى معالج بالزيوت العطرية لانه بيساعد على استرخاء العقل والجسم. اثبتت الدراسات , ان من خلال استنشاق هذا العطر, او تدليكي علي الجسم, بيتم ارسال اشارات للجهاز الحوفى فى المخ, وبالتالى بيتحكم فى الجهاز العصبى للجسم. وبالتالى ممكن ياثر على نعدل سرعة ضربات القلب, و ضغط الدم, وكمان تهدئة التنفس.

زيت اكليل الجبل من ماركة Areej Aromatherapy

يساعد زيت اكليل الجبل على تعزيز نشاط الدماغ بشكل هايل , وتصفية الذهن. هو من الزيت المفيدة للاشخاص الى دايما بيشعرو بالخمول المصاحب لاجتماعات تطبيق زووم! دليكيه على معصم الايد , واستنشقيه عند الاحساس بالخمول لتعزيز نشاط الدماغ والتركيز

مشاركة تعليق