لعشاق الشاي: 6 أنواع شاي عشبي لصحة وذهن أفضل

Best Herbal Teas

الشاي من أكتر أنواع المشروبات المفيدة للصحة واللي ممكن تشربيه سخن أو بارد. اكتشفت الدراسات أن له القدرة على الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقوية المناعة وتدفق الدم في الشرايين وتقليل خطر الجلطات. ده غير أنه غني بمضادات الأكسدة المهمة للحفاظ على الخلايا من الجذور الحرة. في المقالة دي هتتعرفي على 6 أنواع من الشاي الطبيعي الشهي، والصحي، بنكهات مختلفة تستمتعي به طول اليوم من ساكند ناتشور.

 

شاي Wake Me Up

بدلي مشروب القهوة والمشروبات التقليدية الصبح بشاي طبيعي يفوقك ويديكي ذهن صافي وطاقة. جربي شاي Wake me Up يحتوي على ورد البنفسج، الشاي الأخضر، التفاح، قشر البرتقال، والزبيب، والكركديه.

شاي ماسالا

البهارات جزء أساسي في صنع شاي المسالا، ويحتوي على الحبهان، والقرنفل، وحبوب الفلفل الأسود، والقرفة، والزنجبيل، والشاي الأسود، والينسون النجمي. خلطة بهارات في كوباية شاي مليانه خصائص تقلل الالتهابات وتخفف الآلام وتقوي المناعة لمحاربة العدوى وكمان الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة.

شاي وايلد فلاور

مع الوقت الجسم بيجمع سموم سواء من جوه أو من بره بسبب الأكل والشرب وأسلوب الحياة الغير صحي أو عدم الاهتمام الكافي بالبشرة. بس في حل لكل شيء وزي ما العقل السليم في الجسم السليم ضروري نهتم بصحتنا من جوه عشان ينعكس للخارج، الشاي يحتوي على مكونات زهور اللافندر، الريحان، الخروب، والليمون. اللي يساعد الجسم على التخلص من السموم الداخلية وينقيه وبالتالي جسم وجهاز هضمي صحي وبشرة أجمل.

شاي كولد كومفرت

 صل الشتاء خلاص يودعنا والجو بيتغير وبدأنا الدخول في فصل الربيع ودرجات الحرارة بتتغير ومع التغيرات الجوية دي بيجي معاها نزلات البرد. مهم جداً نقوي مناعتنا ونهتم بصحتنا في الفترة دي، خصوصاً مع جائحة فيروس كورونا. ننصحك بشرب شاي Cold Comfort Tea لأن كل مكوناته مفيدة جداً للصحة والمناعة. يحتوي على: قشر البرتقال، وقشر الليمون، والزنجبيل، والكركم، والخروب، والمردقوش. مشروب دافي، ومنعش ويقلل من أعراض البرد.

شاي لافندر كيس

يدخل اللافندر في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والمنظفات المنزلية، اللافندر كمان له تأثير على صحة البشرة والصحة النفسية. من الناحية الذهنية اللافندر يقدر يتخلص من الأرق لاحتوائه على خصائص مهدئة تساعد على النوم والتخلص من التوتر وإفراز هرمونات السعادة. اللافندر كمان قادر على علاج مشاكل البشرة ومنع ظهور علامات تقدم سن البشرة والتهابات الجلد الشائعة. وزي ما ذكرنا قبل كده أن الشاي قادر على تحسين صحة القلب من خلال خفض مستوى الكوليسترول وبالتالي صحة قلب أفضل وبشرة نقية.

شاي دريم كاتشر

جه وقت النوم ونفسك في كوباية شاي تعدل مزاجك وكمان تخليكي تنامي بعمق دون اللجوء للأدوية؟ جربي شاي شاي مهدئ يحتوي على زهرة الكاموميل، والكركم، والنعناع، وبتلات الورد، وقشر البرتقال، وأوراق الغار، وطبعاً اللافندر. شاي مهدىء ومنوم طبيعي.

الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي:

1- حطي مياه مفلترة في أبريق شاي واستني المياه تغلي.

2- ضيفي كمية مناسبة من الشاي، سبيه ياخد يغلي مرة أخيرة وطفي النار.

3- غطي الأبريق وسبيه لمدة 3 أو 4 دقائق عشان يتنقع الشاي في المياه الساخنة ويخرج كل فوائده. 

4- صبي الشاي المغلي في كوب وضيفي السكر حسب الرغبة وأستمتعي.

لو حابة تاخدي الشاي معاكي الشغل وتشربيه في المكتب، ممكن تحطي الشاي في مصفاة شاي مقفولة وتصبي فوقها المياه المغلية وتسبيه كام دقيقة لحد ما يبدأ يتفاعل وبعدين تشيلي مصفاة الشاي من الكوب وتضيفي السكر أو العسل أو تستغني عنهم تماماً وتستمتعي بأحلى كوباية شاي عشبية.

 

مصدر الصورة: Pinterest

مشاركة تعليق